Los huracanes Debby, Helene y Milton dejaron a muchos floridanos conmocionados a su paso.
Las casas y negocios dañados, las calles inundadas y la pérdida de seres queridos afectaron a muchos.
Pero estos pueden no ser los únicos efectos duraderos que tendrán las tormentas.
Expertos dicen que los floridanos podrían experimentar reacciones de estrés después del trío de huracanes.
¿Qué significa esto?
Jack Darkes (este link está en inglés), director del Centro de Servicios Psicológicos (este link está en inglés) de la Universidad del Sur de Florida, dijo que las reacciones de estrés después de tales desastres naturales son esperadas y no necesariamente indicativas de un trastorno de salud mental.
"Reaccionar al estrés y tener dificultades no significa que uno tenga una enfermedad mental diagnosticable", dijo. "Eso es normal y natural".
Sin embargo, cuánto tiempo persistan los problemas podría ser una señal de si hay un problema subyacente.
"Muchos de esos síntomas son reacciones normales a tener estas experiencias estresantes, sean cuales sean, similar a cómo los soldados pueden obtenerlas al participar en combate", dijo Darkes. "La diferencia es si esos síntomas se resuelven con el tiempo".
Darkes dijo que algunos de los efectos que podrían experimentar los floridanos son depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Pero Darkes dijo que es importante diferenciar entre estrés postraumático y TEPT. Dijo que la mayor diferencia se reduce a la intensidad de los síntomas, como revivir el trauma, y la duración.
"Tal vez dentro de un mes de esa experiencia, si [los síntomas] persisten, entonces se convierte en algo que es más un trastorno", dijo.
Brad Schmidt (este link está en inglés), director de la Clínica de Ansiedad y Salud Conductual (este link está en inglés) de la Universidad Estatal de Florida, dijo que otra consideración sería cómo los síntomas están afectando la vida de una persona.
"Todos vamos a tener días en los que nos sentimos deprimidos o días en los que estamos más preocupados o ansiosos. Pero ¿esos síntomas realmente afectan la calidad de vida de las personas?", dijo. "Esa es la pregunta clave".
Schmidt dijo que la gravedad del trauma es uno de los "determinantes más potentes" para quién podría desarrollar TEPT.
Darkes dijo que otros problemas de salud mental después de un huracán podrían estar relacionados con ansiedad o depresión, todo se reduce a lo que le preocupa a una persona.
"La depresión a menudo se trata de cómo la gente mira hacia atrás", dijo. "La ansiedad suele ser más sobre el futuro, ¿verdad? Entonces es algo anticipatorio".
Aquellos con ansiedad pueden experimentar insomnio, sueño interrumpido y mucha preocupación. Por otro lado, la depresión podría asociarse con estados de ánimo negativos, baja energía, dormir todo el tiempo o ser incapaz de dormir.
Cómo buscar tratamiento
Darkes recomendó que aquellos que experimenten síntomas visiten a un profesional. Dijo que las personas pueden usar recursos en línea, como la Asociación Psicológica de Florida, para localizar a un médico.
También recomendó que aquellos con un presupuesto limitado visiten el Centro de Servicios Psicológicos (este link está en inglés) de la USF, donde las tarifas se basan en los ingresos.
Schmidt dijo que las personas no tienen que visitar a un psicólogo, pueden ir a ver a su médico de atención primaria. Dijo que los médicos de atención primaria podrán recetar medicamentos, como antidepresivos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS).
Jason von Meding (este link está en inglés) es profesor del Instituto de Resiliencia Ambiental Construida de Florida (este link está en inglés) en la Universidad de Florida. Dijo que las conexiones con otros son imperativas a medida que las personas se reconstruyen después del huracán.
"No estamos lidiando con el hecho de que las personas están sufriendo porque están aisladas y no tienen conexiones, no tienen a nadie más con quien compartir su carga", dijo.
Von Meding recomendó a las personas que establezcan conexiones en sus vecindarios, familias o sus propias culturas.
Los grupos de apoyo también son una forma de establecer relaciones que pueden ayudar con la salud mental. La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales ofrece grupos de apoyo en los condados de Hillsborough, Pinellas, Pasco, Sarasota y Manatee (este link está en inglés), y Polk.
También ofrecen grupos de apoyo para los seres queridos de personas con problemas de salud mental o profesionales de primera línea.
Von Meding dijo que ser un buen oyente para aquellos que sabe que están luchando es una buena manera de ayudar a las personas a sanar.
"Gran parte de la terapia simplemente ocurre en relación con nuestros amigos y familiares", dijo.
Darkes agrega que también es importante ser compasivo consigo mismo durante el período de recuperación.
"Si muestra síntomas de depresión después de un huracán, eso se espera de muchas maneras", dijo. "Así que no es necesariamente, 'Oh, esto está muy mal para mí'. No, eso está bien".
Esta nota de WUSF se tradujo del inglés al español utilizando una herramienta de inteligencia artificial generativa. Un periodista de WUSF informó y produjo la nota original. Miembros bilingües de WUSF editaron, actualizaron y verificaron la precisión de la traducción. Si tiene preguntas o inquietudes sobre el uso de IAG para este proyecto, comuníquese con Mary Shedden a shedden@wusf.org.
